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《信任摔背》经典拓展项目

经典活动 户外活动

信任队友、承担责任、团队协作

经典活动 户外活动

    团建时长:2H

    适宜人数:11以上

    团建场地:含背摔台的专业拓展基地

    体验形式:户外拓展训练

  • 产品参数

    团建时长:2H

    适宜人数:11以上

    团建场地:含背摔台的专业拓展基地

    体验形式:户外拓展训练

一、项目描述

(一)项目名称:背摔

(二)项目性质:场地项目(个人挑战与团队合作)

(三)适用对象11人以上,男士5人(含5人)以上(若男士低于5人以下,由主带来确定)

(四)项目时间80分钟

(五)项目图片


二、培训目标:

活动目标:

l 通过身体接触,打破人与人之间的隔膜;

增进学员之间的情感交流,共同分享战胜困难的喜悦,增强团队的凝聚力;

信任是团队的基石,在培训初期通过该活动让团队成员迅速建立相互信任、共担责任的团队氛围;

分享信任建立的基础是什么,如何快速建立信任关系,以及不同的信任关系对我们有效开展工作的重要作用。

三、项目布置:

任务每位队员站到背摔台上,然后背向大家身体笔直的倒下,下方的保护队员将其稳稳接住。

病史询问:有没有不适合做这项活动的生理方面的疾病,比如说:严重的高血压、心脏病、习惯性脱臼、半年内做过大手术的、即将做妈妈的等等。如果有,让其先看别人做,然后自己决定是否做。

背摔队员的动作要领:

双脚并立,双手前伸,掌心向外,体前交叉,掌心相对,握拳,内翻贴于胸前。收臀挺胸,下颌微微内颔(来到背摔台上后,会用困守带将背摔队员的手腕捆起来)

背摔队员注意事项:

1)、不允许向后窜越或直接跳下。

2)、不要向后团身坐下。

3)、倒下后要控制自己的双脚,以免砸伤队友。

 保护队员动作要领:(找一个身高与自己相当的队员做示范)

1)两两相对为一组(尽量找与自己身高相等的队友作为搭档),两个人同时伸出自己的右脚(统一规定所有人出同一侧的脚),脚内侧相对(双脚间距3-5cm),弓步,膝盖内侧相触。

(2) 两臂前伸掌心向上,两臂夹一膀搭在队友右肩上;

(3) 挺胸抬头,侧向上关注背摔队员的背部。如果背摔队员倒下时有角度偏差,两人脚下不动,身体同时向同一方向移动重心将队友接住,自己也避免被砸伤;

保护队员注意事项:

1)***组要距离背摔台两拳左右距离,不要紧贴背摔台

2)强调第2、3、4组必须是男士。

3)当接住队友之后,不要鼓掌、上抛,先放其脚,接背和腰部的保护队员先将其抱住,然后将其慢慢扶正。

4)各组之间肩部相互挤紧,并排成一条直线。

温馨提示:本项目属于经典拓展项目,具体操作时需要注意的安全细节非常多,在没有专业教练的带领下,请一定不要自行尝试来操作本项目。

1.询问队员病史,如有伤病的队员,可让其等到别人做完之后,由其自己决定是否参与此项目。

2.背摔队员上背摔台后,要先让其站在相对安全的位置上,系好绑手带后,培训师要用手紧紧抓住绑手带与其手连接处(抓住靠学员手腕的绳结,以便能的控制背摔队员的动作)。这时将保护队形体调整到位,然后让背摔队员站好位,双脚并拢,站直身体,脚后跟探出背摔台面。这时培训师要目测人床位置。目测的方法如下:

方法a:培训师正对学员,目光落在学员胸前,余光看下面两队保护队员的头,如果两侧保护队员的头对称的话,即可。

方法b:侧视法,培训师右手抓背摔带,左手揽住背摔队员的腰部,然后从背摔队员身后观察人床和背摔人员的位置。

方法c:定位法,培训师左脚站在人床中间偏左1脚宽度的位置,这时让背摔队员过来,两腿并拢,紧紧靠在培训师的左脚即可。

3.培训师的自我固定,有栏杆的背摔台,一定要一手抓住栏杆,一手抓住学员手上的背摔带,当发现学员腿软、弓身下坠时,尽可能将其拉住。

4.当学员胆怯不敢倒下,严禁推学员倒下。(有时学员会主动要求推一下自己)

5.学员倒下后迅速按压其脚部,并提醒保护队员先放其脚部。

6.每个人在倒之前都要提醒下方保护队员:掌心向上、肩部靠紧、抬头

7.做完活动后,提醒学员拿好自己的物品,不要遗失。

8.严禁培训师亲自上背摔台向后倒下,做示范。

9、严禁从背摔台正面上。

10、确认背摔队员站稳后,保护队员再松手。

回顾资料

(一)回顾结构

1、先自由发言,再让每个人谈谈感受。

2、培训师将其感受中的关键概念,比如:信任,责任,换位思考,本能等等,然后针对其中的核心点逐一展开,进行分析。

3、归纳总结。

(二)回顾要点:

关于信任的概念:信任是给予他人一个肯定的期待,相信对方不会通过言行伤害到自己的利益。或者是:基于了解而敢于托付。

规范化、标准化、组织化的团队更值得信赖

信任的三个等级;建立在:威慑基础上的信任;了解基础上的信任;感情基础上的信任。当我们越是事先考虑到他人的利益,就越能够得到他人更***别的信任。要做到这一点,就要学会换位思考

赢得信任的五个纬度;信任之锁

 

本能与团队的悖论关系:人既是自然人又是社会人,不能只是凭着自己的本能做事情,维护好团队的利益,团队也会给个人利益以更大的维护

换位思考的举例:电梯、乘车等

(三)回顾故事

大乌龟和小乌龟在一起喝可乐。大乌龟喝完自己的一份后,就对小乌龟说:“你去外面帮我买一瓶可乐。”

小乌龟刚走几步,就不走了,回头说:“你肯定是支我出去以后,要把我的可乐喝掉”

“这怎么可能你是在帮助我啊”

经大乌龟一再保证,小乌龟同意了。

1个小时过去了,大乌龟耐心等待着…

2个小时过去了,小乌龟还没有回来…

3个小时过去了,小乌龟仍然未见踪影。

大乌龟想:“小乌龟肯定不会回来了。它一个人在外面喝可乐,怎么会回来呢?我干脆把它这一份喝了”

大乌龟拿起可乐,刚要喝,门砰然而开。

“住手”

小乌龟就像从天而降,站在大乌龟面前,气冲冲地说:“我早就知道,你要喝我的可乐”

“你怎么会知道呢”大乌龟尴尬而不解地问。

“哼”小乌龟气愤地说,“我在门外已经站了3个小时了”

分享留言:要想得到别人的信赖,首先你得信赖别人。当你把别人当成能干和有责任感的人时,他们也会把***的一面展现给你。

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